Získej svoji vysněnou postavu Váš osobní trenér

Pomohu Vám shodit přebytečná kila a přitom neztratit svalovou hmotu. Upravím Vám zcela individuálně Váš jídelníček. Společně nastartujeme Váš metabolismus.

Moje služby

Co vám mohu nabídnout?

Především a hlavně individuální přístup. Několikaleté zkušenosti z oblasti fitness a zdravého stravování. Pomoc a motivaci při dodržování stravovacích a tréninkových plánů.

Kdo jsem

Ahoj, jmenuji se Michal a jsem tu pro ty, kteří to se svou proměnou myslí vážně, ať už jde o hubnutí, nabrání svalové hmoty, zlepšení kondice, nebo pouze o odstranění bolesti zad. Věř tomu, že spolu dokážem dosáhnout tvých vysněných cílů.

Profesionální osobní trenér

Za dobu trvání mojí praxe mi rukami prošla řada typů lidí. Každý z nás je jiný. Chci proto nejdříve slyšet jak žijete, co děláte, co máte rádi. Poté se snažím nastavit Vaše plány tak, aby co nejvíce zapadly do Vašeho života. Jde mi především o kvalitu a ne kvantitu, jak při cvičení, stravování ale i u počtu klientů.

  • 154 klientů
  • 5 let praxe
  • 12 programů
  • funkční cvičení
  • kalistenika
  • body building
  • odstranění bolesti zad
  • srovnání tělesných dysbalancí
  • redukce hmotnosti
  • posileni středu těla-body core
  • nabrání svalové hmoty
  • zpevnění těla
  • zlepšení kondice
  • thajský box
  • vyrýsování svalstva
  • english speaking clients
  • certifikovaný osobní trenér fitness Active Welness Academy
  • certifikovaný výživový poradce Nutris
  • certifikovaný mezinárodní školitel Bosu
  • certifikace Zdravá Záda Face Fitness Academy
  • školitel kurzů Bosu a funkčního cvičení Face Fitness Academy
  • absolvent mezinárodního summitu funkčního cvičení Meijers Neederlads
  • mistr ČR karate
  • trenér Thajského boxu (Muay Thai)
Michal Pražák Michal Pražák Michal Pražák Michal Pražák

Co o mě říkají?

Nerad se chlubím nebo chválím. Jsem proto rád, když se někteří z vás občas podělí o své zkušenosti s mými tréninkovými a stravovacími plány.

Michal Pražák mi doslova změnil život. Patří mu ohromný dík. Nikdy bych nevěřila, že já, která jsem nikdy necvičila, budu mít nyní tolik elánu a energie. Michala mohu doporučit všem, kteří neustále váhají a sami nemají sílu se sebou konečně něco udělat.

Michaela Procházková

Praha

Michal je pohodový a fajn člověk. Na setkání s ním se vždy opravdu těším. Člověka neúkoluje, ale motivuje. Už během prvního měsíce jsem začal vnímat příjemné změny mého těla a rychlejšího metabolismu. S Michalem musí být spokojený každý, kdo opravdu chce něco změnit.

David Sokol

Praha

Moje motto

Jestli je to pro vás důležité, tak si najdete způsob jak toho dosáhnout. Jestli ne, tak si najdete výmluvu.

Kontakt

Jakým způsobem mě budete kontaktovat, nechám jen na Vás. Vzhledem k počtu tréninků se Vám ozvu hned, jakmile se k telefonu nebo e-mailu dostanu - zpravidla do pár hodin.

Adresa
Siemensova 4, Praha - Stodůlky

Siemensova, 155 00 Praha 13